Jak nie ulega wątpliwości aktualnie wielu Polaków jest na diecie. Do niedawna dotyczyło to niemal jedynie kobiet. Teraz niemniej jednak na dietę decyduje się też wielu mężczyzn. Dzieje się tak, ponieważ świadomość społeczna dotycząca negatywnych efektów nadwagi wciąż wzrasta. W efekcie ludzie podejmują wysiłki powiązane z walką o szczupła sylwetkę nie wyłącznie po to, aby zdobyć ładny wygląd czy zdołać założyć zanadto ciasne spodnie, jakkolwiek również po to, a właściwie przede wszystkim po to, żeby zyskać zdrowie oraz uniknąć tak poważnych chorób jak miażdżyca lub cukrzyca - na to zezwala dieta odchudzająca. W ostatnim czasie zmieniło się również samo podejście do odchudzania. W tej chwili zarówno osoby będące na diecie, jak oraz dietetycy, lekarze oraz psychologowie zajmujący się tym tematem, zdają sobie kwestię z tego, że odchudzanie polega nie wyłącznie na ograniczeniu spożywanych przez daną osobę kalorii, lecz również na dobrym podejściu psychologicznym - oto, jak schudnąć. Pokazano już naukowo, że w wielu przypadkach za nadwagę spowodowaną nazbyt obszerną ilością jedzonych słodyczy, nieraz odpowiadają negatywne emocje. Ludzie, którzy żyją w ciągłym stresie, mają dużo problemów, próbują o nich zapomnieć dzięki sprawianiu sobie kulinarnych radości. W rezultacie jest tak, że zyskuje się następne bezużyteczne kilogramy, co powoduje pojawienie się następnych kompleksów.
