Zbilansowana dieta wcale nie musi być trudna. Co jeść żeby czuć się lepiej. Powinniśmy przestrzegać kilku podstawowych porad. Na samym początku ograniczmy spożywanie przewożonej żywności. W gotowych potrawach znajdziemy ogromną ilość zbędnych kalorii, soli i konserwantów. A zatem co powinno się znaleźć w naszym codziennym menu. Postawmy na świeże warzywa i owoce. Są pełne witamin i mikro elementów. Jedzmy też produkty pełnoziarniste.
Znajdziemy w nich błonnik. On co prawda nie ma za dużo wartości odżywczych, ale wspomaga naszą przemianę materii. Dzięki błonnikowi szybciej czujemy się najedzeni. Tym samym spożywamy zdecydowanie mniej. Błonnik też wspomaga pracę naszych jelit. Dlatego powinny go spożywać ludzie mający spore kłopoty z zaparciami. Szukasz więcej takich poradników? Sprawdź na stronie Naturalne kosmetyki, zdrowa żywność
0 komentarze:
Prześlij komentarz